アプリ sleep cycle alarm clockの紹介[改訂版]②ジャーナル・統計データ画面
こんにちは 管理人の井口です。
シリーズ「sleep cycle alarm clock」。
今回は、アプリを使う一番の目的である睡眠記録のデータ画面（統計データ）と傾向の画面の項目を紹介します。sleep cycle alarm cloc...
アプリ アプリ sleep cycle alarm clockの紹介[改訂版]①使い方・設定編
こんにちは 管理人の井口です。
今回は、僕が普段使っている睡眠アプリを紹介します。
僕が使っているアプリは「sleep cycle alarm clock」です。
Android やiPhone でも人気上位に来る有名なアプリです。今回から...
メディア解説 「睡眠学の権威が解き明かす 眠りの新常識」の紹介
今回は、KADOKAWAから出版されている「睡眠学の権威が解き明かす 眠りの新常識」という本を紹介します。
目次
・基本情報
・著者の紹介
・本の特徴
・こういう人におすすめ
・目次と簡単な内容の紹介
・本の感想
基本情報
著者 内山真...
アプリ 睡眠アプリの「sleep cycle alarm clock」の紹介⑤デザイン変更による変化点
こんにちは、管理人の井口です。
6月3日に睡眠アプリのsleep cycle alarm clockのデザインが一新されました。それにより、変わったところもいくつかあります。今回は、デザイン変更で変わった点を紹介していきます。以前に書いたs...
メディア解説 「命を縮める『睡眠負債』を解消する科学的に正しい最速の方法」の紹介
今回は、祥伝社から出版されている「命を縮める『睡眠負債』を解消する科学的に正しい最速の方法」という本を紹介します。
目次
・基本情報
・著者の紹介
・本の特徴
・こういう人におすすめ
・目次と簡単な内容の紹介
・本の感想
基本情報
著者...
生活 睡眠に問題があると集中力が上がらない理由
こんにちは、管理人の井口です。
今回のテーマは、「集中力」です。
書店のビジネス書のコーナーに行くと、必ず集中する方法に関する本があります。僕も過去に何冊も読んだ経験があります。それだけ、多くの人が集中力を上げたいと思っている証なのでしょう...
メディア解説 「睡眠薬 その一錠が病気をつくる」の紹介
今回は、河出書房新社から出版されている「睡眠薬 その一錠が病気をつくる」という本を紹介します。
目次
・基本情報
・著者の紹介
・本の特徴
・こういう人におすすめ
・目次と簡単な内容の紹介
・本の感想
基本情報
著者 宇田川久美子
出...
TV番組 NHKのゴゴなまの「不眠」の特集を勝手に解説してみた
こんにちは、管理人の井口です。
5月14日のNHKの番組のゴゴなまという番組で睡眠について、主に不眠について特集していました。番組のコンセプトは中高年向けの情報番組なので特集の内容も中高年向けですが、若くても不眠に悩んでいる人は、参考になる...
メディア解説 「かつてないほど頭が冴える！ 睡眠と覚醒 最強の習慣」の紹介
今回は、青春出版社から出版されている「かつてないほど頭が冴える！ 睡眠と覚醒 最強の習慣」という本を紹介します。
目次
・基本情報
・著者の紹介
・本の特徴
・こういう人におすすめ
・目次と簡単な内容の紹介
・本の感想
基本情報
著者...
メディア解説 朝日新聞の記事を勝手に解説してみた
こんにちは、管理人の井口です。
5月6日の朝日新聞の朝刊に、眠気に関する解説記事がありました。ま、内容自体は読んだからといって、快眠できるといったことはないです。若干、睡眠不足に関することがありますが知識がないとちょっと理解は難しいかなと言...