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快眠するためのエアコンの使い方

こんにちは 管理人の井口です。 今回のテーマは「エアコン」です。 梅雨や夏の夜にエアコンをつけて寝ている人は多いと思います。中には一年中つけている人もいるかもしれません。ですが、エアコンは、設定温度や使い方を間違うと、逆に睡眠の質を落として...