「体内時計」

こんにちは　管理人の井口です。 今回のテーマは「体内時計による体の変化」です。 以前に睡眠におけるサーカディアンリズムのポイントについて...

睡眠と密接な関係があるサーカディアンリズム。今回は、サーカディアンリズムで、睡眠に関係する重要ポイントを2つ御紹介します。

睡眠は、体内リズムに大きな影響を受けています。体内リズムを知ると、睡眠の仕組みもわかりやすくなります。今回は、そんな体内リズムの大まかな種類について説明します。