カフェイン

ここでは、カフェインについての様々な情報を解りやすく説明しています。

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カフェインとうまく付き合う5つのポイント

カフェインは摂りすぎると不眠になるなど健康に害があります。そうはいっても、最早無くてはならない存在でもあります。そこで、この記事では、カフェインとうまく付き合うポイントを4つご紹介します。
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カフェインをスムーズにやめるコツ

昨今、カフェイン中毒がニュースになったりしています。それらを見て、カフェインを減らしたり、やめようと考える人もいると思います。そこで、今回は出来るだけ禁断症状を出さずスムーズにカフェインを減らす・やめる方法を考えていきます。
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カフェインの5つ+1の禁断症状

こんにちは 管理人の井口です。 シリーズ「カフェイン」。今回のテーマは、「禁断症状」です。 正確には離脱症状といいますが、カフェインを摂らなくなると、体にどんな変化が現れるのかを見ていきます。もし、今後カフェインの摂取量を無くす、もしく...
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カフェインの代謝に関わる5つの要因

カフェインの代謝は、個人差が大きいです。ただ、睡眠に支障がない程度に摂取しようと思ったら、どの程度かは知っておいて損は無いと思います。
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カフェインの含有量 主な飲み物やチョコレートなど

現代生活に無くてはならないものになっているカフェイン。今回は、そんなカフェインが「何に」「どれくらい」入っているかをみていきます。 日頃のカフェイン摂取量を見直す手助けになれば幸いです。
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カフェインは「薬物」か?

カフェインを「薬物」という専門家もいます。賛否あると思いますが、今回は、カフェインと「薬物」の共通する特徴を見ていきます。
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カフェインの副作用

あまり知られていませんが、カフェインにも副作用があります。普段、コーヒー等カフェインの摂取量が多い人は、知っておいた方がいいかもしれません。
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カフェインが持つ様々な薬効

カフェインには、眠気覚ましの他にも様々な作用があります。それらを知って、上手に利用しましょう。
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意外と知らないカフェインの眠気覚ましのメカニズム

多くの人が、毎日眠気覚ましにカフェインを摂っています。でも、眠くならい理由を知っている人はあまりいないと思います。そんなカフェインの眠気覚ましの仕組みを説明します。
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