「カフェイン」

カフェインは摂りすぎると不眠になるなど健康に害があります。そうはいっても、最早無くてはならない存在でもあります。そこで、この記事では、カフェインとうまく付き合うポイントを４つご紹介します。

こんにちは　管理人の井口です。 シリーズ「カフェイン」。今回のテーマは、「禁断症状」です。 正確には離脱症状といいますが、カフェインを摂...

カフェインの代謝は、個人差が大きいです。ただ、睡眠に支障がない程度に摂取しようと思ったら、どの程度かは知っておいて損は無いと思います。

カフェインを「薬物」という専門家もいます。賛否あると思いますが、今回は、カフェインと「薬物」の共通する特徴を見ていきます。

あまり知られていませんが、カフェインにも副作用があります。普段、コーヒー等カフェインの摂取量が多い人は、知っておいた方がいいかもしれません。

カフェインには、眠気覚ましの他にも様々な作用があります。それらを知って、上手に利用しましょう。