原因と注意点

日常の生活の中で潜む睡眠の質を悪くする原因や注意点を書いてます。

スマホが睡眠によくない4つの理由

いまや、生活に欠かせないものになっているスマホ。スマホが睡眠によくないと知っている人は多いと思います。ただ、理由をちゃんと知っている人はあまりいないのではないでしょうか。今回は僕が考える理由を4つ挙げて説明します。