原因と注意点 | 睡眠なんでも情報室

寝つきを邪魔するものはこれだ

こんにちは　管理人の井口です。今回のテーマは「寝付き」です。なかなか寝付けないと悩んでいる人は多いと思います。仕事や学校がある人は、...

こんにちは　管理人の井口です。今回のテーマは「睡眠のセルフチェック」です。このブログを、見ているくらいですから、睡眠で悩んでいると思...

こんにちは　管理人の井口です。今回のテーマは「質の低下の原因」です。なかなか疲れが取れなくて困ってませんか。睡眠アプリを使って自分の...

こんにちは　管理人の井口です。今回のテーマは「寝落ち」です。「夜遅くまで何かに熱中し、寝落ちした」という経験は誰にでもあると思います...

こんにちは　管理人の井口です。今回のテーマは「アルコール」です。ビールをはじめとしたアルコール類を飲む人は多いと思います。ですが、ア...

こんにちは　管理人の井口です。今回のテーマは「朝に弱い原因」です。ことわざで「早起きは三文の徳」と言われるように、朝早く起きることは...

こんにちは　管理人の井口です。今回のテーマは「寝付けない時の対処法」です。以前の記事で寝付けない原因を書きました（以前の記事はこちら...

こんにちは　管理人の井口です。今回のテーマは「昼間の眠気」です。夜、ちゃんと寝ているはずなのに、昼間眠たいということはありませんか。...

メタボが気になってダイエットしている人は多いともいます。ただ、睡眠不足だとダイエットが成功率が下がります。今回は、睡眠とダイエットの関係からダイエット中のポイントまで書いていきます。

現代人は、PCやスマホなど情報に溢れた生活を送り、寝る直前まで頭を使いオーバーヒート気味です。今回は、そんな頭の温度と睡眠の様々な関係を見て行きます。