生活

ここでは、睡眠をよくするための日常のちょっとしてコツを書いています。

天気予報を睡眠に活かすコツ

こんにちは、管理人の井口です。 今回のテーマは、「天気予報と睡眠」です。 毎日、多くの人が天気予報を見ていると思います。また、日本は四季...

睡眠と水分の意外な関係

こんにちは、管理人の井口です。 今回のテーマは、「水分」です。 一日のうちで、まったく水分を取らないという人は殆どいないと思います。生き...

睡眠と呼吸の意外に深い関係

こんにちは 管理人の井口です。 今回のテーマは「呼吸」です。 日常、無意識に何気なくしている呼吸。意識していなくても普通にできるので(当...