ツール

睡眠に役立つ様々なツールを紹介しています。

お知らせ

SNSを始めました

こんにちは 管理人の井口です。 以前、「インスタを始めた」という告知を出しましたが、他のSNSも始めました。 今しているSNSは、「Twitter」「Instagram」「facebookページ」の3つです。また、SNSをしていない人向...
アプリ

【sleep cycle】アップデートで何が変わった6つのポイント

こんにちは、管理人の井口です。 今回のテーマは、「sleep cycleのアップデート」です。 2、3月で僕が使っている睡眠アプリのsleep cycleが大幅なアップデートがありました。アップデートして、今までと勝手が違い戸惑っている...
アプリ

sleep cycle alarm clockの紹介[改訂版]③睡眠グラフの見方

こんにちは 管理人の井口です。 シリーズ「sleep cycle alarm clock」。 最終回の今回のテーマは、「睡眠グラフの見方」です。睡眠アプリを使う大きな理由の一つに、睡眠の改善があると思います。せっかく睡眠アプリを使うのだ...
アプリ

sleep cycle alarm clockの紹介[改訂版]②ジャーナル・統計データ画面

こんにちは 管理人の井口です。 シリーズ「sleep cycle alarm clock」。 今回は、アプリを使う一番の目的である睡眠記録のデータ画面(統計データ)と傾向の画面の項目を紹介します。sleep cycle alarm cl...
アプリ

sleep cycle alarm clockの紹介[改訂版]①使い方・設定編

こんにちは 管理人の井口です。 今回は、僕が普段使っている睡眠アプリを紹介します。 僕が使っているアプリは「sleep cycle alarm clock」です。 Android やiPhone でも人気上位に来る有名なアプリです。今...
アプリ

睡眠アプリの「sleep cycle alarm clock」の紹介⑤デザイン変更による変化点

こんにちは、管理人の井口です。 6月3日に睡眠アプリのsleep cycle alarm clockのデザインが一新されました。それにより、変わったところもいくつかあります。今回は、デザイン変更で変わった点を紹介していきます。以前に書いた...
アプリ

睡眠アプリによる睡眠分析 僕なりの方法

こんにちは 管理人の井口です。 今回のテーマは「睡眠アプリの活用法」です。 自分の睡眠を計測して改善をしようと睡眠アプリを使っている人もいると思います。ですが、やっぱりポイントを押さえないと改善は難しいです。そこで、今回は普段僕が、睡眠...
ツール

快眠するためのエアコンの使い方 実践編

こんにちは 管理人の井口です。 今回のテーマは「実践的なエアコンの使い方」です。 少し前の記事で、夏場のエアコンの使い方のポイントを書きましたおはよう(以前の記事をこちら『快眠するためのエアコンの使い方』)。以前の記事では主に、寝ている...
アプリ

sleep cycle alarm clockの紹介④測定する上での注意点

こんにちは 管理人の井口です。 今回は、sleep cycle alarm clockを使う上での注意点を書いていきます。 sleep cycle alarm clockは、サイトが英語なので海外のアプリだと思います。また恐らくですが、...
ツール

快眠するためのエアコンの使い方

こんにちは 管理人の井口です。 今回のテーマは「エアコン」です。 梅雨や夏の夜にエアコンをつけて寝ている人は多いと思います。中には一年中つけている人もいるかもしれません。ですが、エアコンは、設定温度や使い方を間違うと、逆に睡眠の質を落と...
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