睡眠なんでも情報室

睡眠と熱中症予防の関係

こんにちは　管理人の井口です。今回のテーマは「熱中症」です。この記事は、2018年8月に投稿したものを追記したものです。今年（2...

こんにちは　管理人の井口です。今回のテーマは「自粛生活」です。今、新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、自粛生活が続いています。今...

こんにちは　管理人の井口です。今回のテーマは「寝付き」です。なかなか寝付けないと悩んでいる人は多いと思います。仕事や学校がある人は、...

こんにちは　管理人の井口です。今回のテーマは「睡眠のセルフチェック」です。このブログを、見ているくらいですから、睡眠で悩んでいると思...

2020/3/12 雑学

今日はformieというところが認定している「睡眠コンサルタント資格」という資格を紹介します。目次・睡眠コンサルタント資格につい...

こんにちは　管理人の井口です。今回のテーマは「免疫」です。中国から発生した新型コロナウイルスが、日本でも流行しています。まだ治療法や...

2020/2/20 雑学

こんにちは、管理人の井口です。今回のテーマは、「瞑想」です。近年、瞑想は世界中で注目されています。また、瞑想は続けていくと、発想力や...

2020/2/10 雑学

こんにちは、管理人の井口です。今回のテーマは、「表情筋」です。あなたは、仕事等の緊張がなかなか解けなくて、眠れないということないです...

今回は、PHP新書から出版されています「スタンフォード大学教授が教える熟睡の習慣」という本を紹介します。目次・基本情報・著者...

今回は、かんき出版から出されている「最高の睡眠は血流で決まる」という本を紹介します。目次・基本情報・著者の紹介・本の特徴...