健康

このカテゴリーでは、健康と睡眠不足との関わりについての記事を集めています。

冷え性と睡眠との凍える関係

こんにちは 管理人の井口です。 今回のテーマは「冷え性」です。 冬に体が冷えて眠れないと言う人もいるかと思います。最近は男性でも冷え性の...

睡眠は認知症予防になる?!

こんにちは 管理人の井口です。 今回のテーマは「認知症」です。 日本を含む先進国は、少子高齢化に悩んでいます。それに伴い増えてきたのが認...

風邪の一番の薬は睡眠?!

こんにちは 管理人の井口です。 今回のテーマは「風邪」です。 季節の変わり目や冬になって寒くなってくると、風邪が流行ります。今では、エア...

睡眠と熱中症予防の関係

こんにちは 管理人の井口です。 今回のテーマは「熱中症」です。 今年(2018年)は、特に暑いですね。ニュースでも「危険な暑さで熱中症に...

依存症と睡眠の怖い関係

こんにちは 管理人の井口です。 今回のテーマは「依存症」です。 先日、WHO(世界保健機関)が、ゲーム中毒は病気であるというような内容を...

睡眠不足と肥満の怖すぎる関係

太らないように睡眠に気をつけていますか。実は、睡眠不足になると太りやすくなり、太ると睡眠不足になりやすくなります。今回は、そんな睡眠と肥満との関係をみていきます。