健康

こんにちは　管理人の井口です。 今回のテーマは「冷え性」です。 冬に体が冷えて眠れないと言う人もいるかと思います。最近は男性でも冷え性の人もいるそうです。ですが、いくら眠れないからと言って温めすぎても逆に睡眠の質を下げてしまいます。そこで今...

こんにちは　管理人の井口です。 今回のテーマは「血圧」です。 現代の日本では、高血圧は国民病と言われる位多くの人がなっています。平成26年の段階で患者数が1010万人ほどです。血圧が高めで様子見の予備軍も含めるともっと多いと思います。睡眠時...

こんにちは　管理人の井口です。 今回のテーマは「認知症」です。 日本を含む先進国は、少子高齢化に悩んでいます。それに伴い増えてきたのが認知症です。日本でも、高齢者が増えるに伴い認知症患者が増えてきています。実は、認知症の原因に睡眠不足が関わ...

こんにちは　管理人の井口です。 今回のテーマは「風邪」です。 季節の変わり目や冬になって寒くなってくると、風邪が流行ります。今では、エアコンの冷気で夏でも風邪を引いてしまう人もいるかもしれません。風邪と睡眠は密接な関係があり、睡眠の知識があ...

こんにちは　管理人の井口です。 今回のテーマは「睡眠と鼻炎」です。 鼻炎といっても色々ありますが、「アレルギー性鼻炎」のことです。僕は、小さい頃から鼻が弱くて、鼻水がよく出てました。耳鼻科にもよく通っていました。大人になってから大分収まった...

こんにちは　管理人の井口です。 今回のテーマは「依存症」です。 先日、WHO（世界保健機関）が、ゲーム中毒は病気であるというような内容を発表したと新聞に書かれていました。現代、ゲームに限らずスマホやカフェイン、ギャンブルなど様々な物に依存し...

太らないように睡眠に気をつけていますか。実は、睡眠不足になると太りやすくなり、太ると睡眠不足になりやすくなります。今回は、そんな睡眠と肥満との関係をみていきます。