原因と注意点

現代人は、PCやスマホなど情報に溢れた生活を送り、寝る直前まで頭を使いオーバーヒート気味です。今回は、そんな頭の温度と睡眠の様々な関係を見て行きます。

いまや、生活に欠かせないものになっているスマホ。スマホが睡眠によくないと知っている人は多いと思います。ただ、理由をちゃんと知っている人はあまりいないのではないでしょうか。今回は僕が考える理由を4つ挙げて説明します。

現代の生活は、ものすごく目を酷使する生活です。今回は、現代人の目の使い方から、目の疲れと睡眠や目覚めへの影響について書いていきます。