メディア解説 「驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100」の御紹介
こんにちは 管理人の井口です。
今回は、かんき出版から出版されている「驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100」という本を紹介します。
目次
・基本情報
・著者の紹介
・本の特徴
・こういう人におすすめ
・目次と簡単な内容の紹介
・...
メディア解説
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メディア解説 「誰でもできる『睡眠の法則』超活用法」の紹介
今回は、自由国民社から出版されている「誰でもできる『睡眠の法則』超活用法」という本を紹介します。
目次
・基本情報
・著者の紹介
・本の特徴
・こういう人におすすめ
・目次と内容の紹介
・本の感想
基本情報
著者 菅原洋平さん
出版社 ...
TV番組 NHK BS1「眠りの科学」を解説してみた
こんにちは 管理人の井口です。
今回は一月9日にNHK BS１で「世界のドキュメンタリー 『眠りの科学』」が放送されました。2016年9月1日に放送された番組の再放送でした。ちなみに、ドイツで製作された番組です。当時は、自分の睡眠改善で精一...
TV番組 「助けて きわめびと」の内容を勝手に解説
こんにちは 管理人の井口です。
１月12日にHNKの「助けて きわめびと」という番組で睡眠を取り上げていました。主に寝つきと睡眠の質についてでした。今回は、僕の感想も交えながら、番組の内容を解説したいと思います。番組を見ていない方はこちらの...
メディア解説 「あなたの人生を変える睡眠の法則」の紹介
こんにちは 管理人の井口です。
今回は、自由国民社から出版されている「朝昼夕3つのことを心がければOK あなたの人生を変える睡眠の法則」という本を紹介します。
目次
・基本情報
・著者の紹介
・本の特徴
・こういう人におすすめ
・目次と内...
書評 睡眠本を読む上で注意すべき5つのポイント
こんにちは 管理人の井口です。
今回のテーマは「睡眠の本の活用法」です。
最近、睡眠関連の本が沢山出版されています。僕もこんなブログを書くぐらいなので、月に3~4冊は読みます。ですが、睡眠の情報は様々で、ポイントを押さえておかないと睡眠の改...
TV番組 これで大丈夫!?金縛りのメカニズム
こんにちは 管理人の井口です。
今回のテーマは「金縛り」です。
大分前の話ですが、NHK E テレの「又吉直樹のヘウレーカ！」という番組で、金縛りを取り上げていました。金縛りは、僕も一度なったことはありますが何の知識もないと、ちょっと焦って...
メディア解説 レジェンド葛西の睡眠メソッドを勝手に解説してみた
こんにちは 管理人の井口です。
昨年末にレジェンドと呼ばれているスキージャンプの葛西紀明選手が、「40歳を過ぎて最高の成果を出せる『疲れない体』と『折れない心』のつくり方」という本を出版されました。この本は、葛西選手が長い現役生活中に試行錯...
メディア解説 GABAを摂ると睡眠が深くなる理由とその活用法
この間、TVでGABAが睡眠にいいという特集がありました。なぜいいのか、多く含みまれている食品は何なのか。どういった人が食べれば良いかまで、番組の内容を踏まえて僕なりに解説してきます。
メディア解説 すっきりと目覚めたいひとへ
すっきり目が覚めると、一日気持ちよく過ごせます。でも、そんな日はあまりないと諦めていませんか。今回は、NHKのガッテンで紹介されていた方法を僕なりに解説していきます。