健康 あなたも無縁ではない 年をとると誰でもなる夜間頻尿の基礎知識
こんにちは、管理人の井口です。
今回のテーマは、「夜間頻尿」です。
高齢になると、悩むことが多くなる夜間頻尿。「トイレに行きたくなる」とういうだけで、詳しく知っている人はあまりいないではないでしょうか。そこで、今回は、夜間頻尿の定義から原...
管理人 井口
健康 
メディア解説 【書評記事】「睡眠障害」の紹介
こんにちは。管理人の井口です。
今回は、角川新書から出ている「睡眠障害」という本を紹介します。
目次
・基本情報
・著者紹介
・本の特徴
・こういう人にオススメ
・目次と簡単な内容紹介
・本の感想
基本情報
著者 西野精治
出...
健康 意外と知られていない鼻呼吸の6つのメリット
こんにちは、管理人の井口です。
今回のテーマは、「鼻呼吸」です。
よく「口呼吸は健康に悪い」と言われますが、その理由を知っている人はすくないのでしょうか。今回は、鼻呼吸が口呼吸よりも優れている点を6つ紹介します。
目次
...
メディア解説 【書評記事】「鼻専門医が教える『熟睡』を手にする最高の方法」の紹介
こんにちは。管理人の井口です。
今回は、日本経済新聞出版から出ている「鼻専門医が教える『熟睡』を手にする最高の方法」という本を紹介します。
目次
・基本情報
・本の特徴
・こういう人にオススメ
・目次と簡単な内容紹介
・本の感...
寝具 【徹底比較】ベッドVS布団 快眠できるのはどっち？
こんにちは、管理人の井口です。
今回のテーマは、「ベッドVS布団」です。
最近は、昔と比べるとベッドで寝る人が多いと思いますが、以前布団で寝る人もいると思います。そこで、今回は、ベッドと布団、どちらの方が快眠できるか比較しながら考えていこ...
メディア解説 【書評記事】「看護師のための睡眠実践法」の紹介
今回は、日本医療企画から出版されている「看護師のための睡眠実践法」を紹介します。
目次
・基本データ
・著者紹介
・本の特徴
・こんな人にオススメ
・目次と簡単な内容紹介
・本の感想
基本データ
著者 田中智恵子、長田梨那ほか
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メディア解説 【書評記事】「最強の睡眠 世界の最新論文と450年の企業経営者による実践でついにわかった」の紹介
今回は、SBクリエイティブから出版されている「最強の睡眠 世界の最新論文と450年の企業経営者による実践でついにわかった」を紹介します。
目次
・基本データ
・著者紹介
・本の特徴
・こんな人におすすめ
・目次と簡単な内容紹介
・本の感...
健康 排便にも影響が！？ 腸と睡眠の意外な関係
こんにちは、管理人の井口です
今回のテーマは「腸と睡眠」です（今回は便の話が多いので食事中の方はオススメしません）。
最近、便に悩んでますか。睡眠と腸は関係があり、排便にも影響があります。今回は、そんな腸と睡眠の関係について書いていきます...
メディア解説 【書評記事】「100年続く老舗寝具店の店主が教える 最高の眠り方」の紹介
今回は、総合法令出版から出版されている「100年続く老舗寝具店の店主が教える 最高の眠り方」という本を紹介します。
目次
・基本情報
・著者の紹介
・本の特徴
・こんな人におすすめ
・目次と簡単な内容紹介
・本の感想
基本情報
著...
原因と注意点 これで10分で寝付くことが出来る 寝付けない主な原因と解決策
こんにちは。管理人の井口です。
今回のテーマは、「寝付きの改善」です。
「なかなか眠れない」「寝付くのに時間がかかる」といった悩みはないですか。なかなか寝付けないと、焦ってしまいますよね。そんな人も、この記事を読めば、すんなりと寝付けるよ...