生活 睡眠と運転の関係 快眠すると交通事故が減るかも?
こんにちは、管理人の井口です。
今回のテーマは、「睡眠と運転」です。
車を持っているかは別としてほとんどの人は車の免許は持っていると思います。また、通勤や営業等の仕事で、毎日車に乗る人もいると思います。しかし、一度事故を起こすと大変です。人...
雑学
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雑学 睡眠の資格の紹介① アクティブスリープ指導士 ベーシック
こんにちは、管理人の井口です。
今回は、睡眠に関する資格の紹介をします。ご紹介する資格は「アクティブスリープ指導士 ベーシック」です。記事に書いている感想は僕の個人的な感想です。星印は、数が多いほど得点が高いことを示します。これも、僕の主観...
生活 睡眠に問題があると集中力が上がらない理由
こんにちは、管理人の井口です。
今回のテーマは、「集中力」です。
書店のビジネス書のコーナーに行くと、必ず集中する方法に関する本があります。僕も過去に何冊も読んだ経験があります。それだけ、多くの人が集中力を上げたいと思っている証なのでしょう...
メディア解説 朝日新聞の記事を勝手に解説してみた
こんにちは、管理人の井口です。
5月6日の朝日新聞の朝刊に、眠気に関する解説記事がありました。ま、内容自体は読んだからといって、快眠できるといったことはないです。若干、睡眠不足に関することがありますが知識がないとちょっと理解は難しいかなと言...
生活 睡眠を疎かにしていると体力が向上しない理由
こんにちは、管理人の井口です。
今回のテーマは、「体力」です。
「最近、運動不足で体力落ちているなー」と感じて、運動を始める人も多いと思います。しかし、睡眠を疎かにしていると、なかなか体力がつかずにしんどくなってやめてしまう可能性もあります...
生活 筋肉痛とうまく付き合うには睡眠が欠かせない理由
こんにちは、管理人の井口です。
今回のテーマは、「筋肉痛」です。
久しぶりに運動をして、翌日に筋肉痛に悩まされるという経験は多くの人があると思います。そんな筋肉痛ですがうまく付きあうには睡眠が欠かせません。今回は、そんな筋肉痛と睡眠の関係を...
生活 天気予報を睡眠に活かすコツ
こんにちは、管理人の井口です。
今回のテーマは、「天気予報と睡眠」です。
毎日、多くの人が天気予報を見ていると思います。また、日本は四季がありそれが美しい自然を生んでいます。ただ、睡眠に関しては、気候が変わると快眠が難しくなります。特に気温...
生活 整理整頓が苦手なのは睡眠不足が原因かも?!
こんにちは、管理人の井口です。
今回のテーマは、「整理整頓」です。
断捨離という言葉が言われて久しいですが、あなたは断捨離を始めとした整理整頓が得意ですか。もちろん性格や育ってきた環境等によっても変わってきますが、睡眠が悪かったりすると整理...
雑学 目覚ましについての雑学
こんにちは 管理人の井口です。
今回のテーマは「目覚まし」です。
恐らく、ほとんどの人が朝に目覚ましをかけて起きていると思います。毎日目覚ましをかけずに起きてますという人は、引きこもりの人か退職したシニア世代の人ぐらいだと思います。今は、目...
生活 あなたは大丈夫？ 睡眠不足の９つのサイン+１
こんにちは 管理人の井口です。
今回のテーマは「睡眠不足のサイン」です。
あなたは「寝不足になると、眠たくなる」と思っていませんか。もちろん、眠たくなるのは間違いないですが、それ以外にも様々なサインがあります。時には、体の不調として現れるこ...